Mit jelent egy irodaszéknél az ergonómia?

Az ergonomikus irodaszéket az különbözteti meg a hagyományos irodaszéktől, hogy teljes mértékben személyre szabható. Így a benne ülő tökéletes kényelemben foglalhat helyet és a hosszú munkanapok sem viselik meg a hátát, gerincét.

Az ergonómia lényege, hogy a mindennapi eszközök úgy alkalmazkodjanak használójukhoz, hogy ne csak a hatékonyságot, de az egészséges életmódot is szolgálják. Ez különösen fontos olyan esetekben, ha valaki ülőmunkát végez. Ha nem kényelmes a szék, az megterheli a gerincet, hosszú távon krónikus hátfájást, gerincferdülést okozhat.

Egy jó szék tehát képes úgy megtartani a benne ülőt, hogy elkerülje ezeket a hosszú távú hatásokat. Ehhez állítható háttámlára, ülőrészre, magasságra és kartámaszra van szükség, hiszen minden ember testmérete, arányai különbözőek. Egy sztenderd méret egészen biztosan nem lesz megfelelő mindenki számára, ám a modern székek esetében ez már nem jelent problémát.

Az ideális testtartást akkor érjük el, ha talpunk kényelmesen a talajon nyugszik, kezünket a kartámaszon vagy az asztalon szintén a talajjal párhuzamosan tudjuk elhelyezni, szemünk pedig a monitor szintjén van úgy, hogy nyakunkat ne kelljen megerőltetni. A hátat a háttámlának támasztva, derekunkat megtámasztva kényelmesen foglalhatunk helyet, így a káros következményektől nem kell tartanunk.

Persze akármilyen jó a szék, a folytonos ülés mindenképpen káros – így tehát az is fontos, hogy még ha tökéletesen kényelmesen ülünk is, lehetőség szerint minden fél órában, órában szánjunk néhány percet arra, hogy felállunk, kinyújtóztatjuk tagjainkat, átmozgatjuk izmainkat.

 További cikkek

	Ültő helyünkben is tehetünk egészségünk megőrzéséért A fizikai aktivitás hiánya negatív hatással van szervezetünkre. Napunk nagy részét az irodában ülve töltjük, mégsem kell lemondanunk az egyszerűbb testmozgásról. Napi 15 percet szánjunk a cikkben szereplő mozdulatsorra és hamarosan érezhető hatásai lesznek kemény munkánknak.
	Egy igazi társ a munkában: forgószék Nem kevés hosszú óra vár ránk az íróasztal mellett? Akár az iroda, akár a dolgozószoba ad helyet a munkának, egy megbízható forgószék elengedhetetlen!
	Már nem luxus az irodai relaxáció A hatékony munkavégzés elképzelhetetlen pihent munkaerő nélkül. Már nem számít luxusnak, ha irodánkban a pihenéshez szükséges eszközöket is használunk.
	Mitől lesz vonzó egy rendezvényterem? Sokkal kellemesebbé teheti a konferencián való részvételt a közönség számára, ha a termet korszerű, kényelmes, ízléses és "derékbarát" konferenciaszékekkel bútorozza be.
	Tévézz vagy lazíts! A tökéletes pihenés legyen garantált! Hazaérve a munkából, egész napos állás, vagy székekben ülés, rohangálás vagy hosszas autóvezetés után mire vágyunk a legjobban mindannyian? Esetleg meginni egy kávét, leülni a tv elé, olvasni egy könyvet, vagy csak egyszerűen pihenni.